魯網(wǎng)1月17日訊為貫徹落實立德樹人根本任務，加強學生心理健康教育，2026年1月15日，我校特邀王可與李汶珊兩位資深心理專家蒞臨校園，為高一、高二年級全體學生開展體驗式心理健康賦能講座，著力培養(yǎng)學生積極心理品質(zhì)與自我調(diào)適能力中學。
國家首屆心理咨詢師、中國心理人才庫專家、珍珠級意象對話心理師、櫻飛心理咨詢中心創(chuàng)始人王可，在心理療法應用與普及方面經(jīng)驗深厚中學。
高新區(qū)宣傳工作辦公室四級主管、高級心理咨詢師、省12355線下服務站“育心成長坊”創(chuàng)始人 李汶珊，長期致力于青少年心理成長實踐，擅長意象對話等引導情緒轉(zhuǎn)化與內(nèi)心探索中學。
王可首先為同學們系統(tǒng)闡釋了“12355”青少年服務熱線的公益性質(zhì)、服務功能，明確了青少年專業(yè)求助渠道重要意義中學。隨后，她系統(tǒng)講解了心理咨詢的科學內(nèi)涵，引導大家正確認識心理求助行為，強調(diào)主動尋求幫助是關(guān)注成長、積極解決問題的表現(xiàn)，有效提升了學生的心理健康認知，減輕了心理顧慮。
展開全文
講座中，王可特別設(shè)計了“呼喚名字，連接自我”的體驗環(huán)節(jié)，引導同學們鄭重地呼喚自己的名字中學。她啟發(fā)學生思考：“名字是家人贈予我們的第一份禮物，其中承載著愛與期望。每一次呼喚，都是與內(nèi)在自我的一次對話，也是對自我價值的一次確認。”許多同學在此過程中感受到了情感的流動與自我的接納，情緒得到有效舒緩。
此外，王可還教授了兩種壓力調(diào)節(jié)技巧：“深度呼吸法”與“五官感知法”中學。她現(xiàn)場指導學生通過調(diào)整呼吸節(jié)奏，逐步放松身心；并引導大家調(diào)動視覺、聽覺、觸覺等多種感官，將注意力集中于當下，從而快速平復情緒波動。
李汶珊為學生們帶來了一場“意象對話療法”的深度體驗之旅中學。她以溫和而清晰的語言，為同學們構(gòu)建了一個安全、接納的心理空間。在她引導語中，同學們緩緩閉上眼睛，跟隨指引，在心中描繪出屬于自己的“困境之坑”意象。
活動現(xiàn)場靜謐而專注中學。從最初的新奇與些許忐忑，到逐漸深入內(nèi)心的沉思，同學們經(jīng)歷了一次直面自我情緒與困境的勇敢嘗試。在隨后的分享環(huán)節(jié)中，多位同學主動表達了內(nèi)心觸動?！拔铱吹搅四莻€‘坑’，也看到了坑里的自己。這讓我意識到，有些壓力是我可以具體去面對和整理的，而不是一團模糊的恐懼。”一位參與者分享道。李老師適時給予反饋與解讀，她指出：“意象如同心靈的鏡子，坑的狀態(tài)、我們與它的距離、面對它的感受，都生動映射了我們應對現(xiàn)實困境的慣有模式和內(nèi)在資源。活動的目的并非消除‘坑’，而是學會更有覺察、更從容地與它相處，發(fā)現(xiàn)自身蘊含的走出困境的力量。”
此次“認知+體驗”雙模塊的心理賦能活動，是臨沂市圣陶高級中學深化心理健康教育、構(gòu)建“預防-發(fā)展-支持”全方位心理工作體系的重要舉措中學。它不僅傳授了具體方法，更致力于培養(yǎng)學生積極的心理健康觀念和主動求助意識。未來，學校將持續(xù)整合專業(yè)資源，豐富心育形式，營造全員關(guān)注心理健康的良好氛圍，為每一位圣陶學子的健康成長與終身發(fā)展奠定堅實的心理基石。（魯網(wǎng)記者）
