熬夜加班、情緒焦慮、內(nèi)卷壓力……現(xiàn)代人的生活節(jié)奏讓眼睛承受著前所未有的負(fù)擔(dān)收藏。你知道嗎？這些看似與眼睛無關(guān)的習(xí)慣，正在悄悄推高你的眼壓，而眼壓過高正是青光眼的主要原因。普瑞眼科醫(yī)院集團(tuán)四位權(quán)威專家，從發(fā)病機(jī)制到日常防控，為你解鎖高壓生活下的護(hù)眼密碼。
壓力大會(huì)誘發(fā)青光眼嗎收藏？
受訪專家收藏：劉紅山（普瑞眼科醫(yī)院集團(tuán)科研中心總監(jiān)、深圳普瑞眼科醫(yī)院院長）
“不是所有壓力大都會(huì)引發(fā)青光眼收藏?！眲⒓t山院長強(qiáng)調(diào)，如果本身眼壓正常、視神經(jīng)健康，偶爾的壓力波動(dòng)身體可以自行調(diào)節(jié)；但如果是青光眼高危人群（有家族史、高度近視、中老年群體），長期高壓狀態(tài)下的眼壓波動(dòng)會(huì)大大增加患病風(fēng)險(xiǎn)，甚至誘發(fā)急性青光眼發(fā)作，出現(xiàn)眼痛、頭痛、視力驟降等癥狀。
專家提醒： 高壓人群要更關(guān)注眼壓變化，這是預(yù)防青光眼的關(guān)鍵一步收藏。
長時(shí)間看手機(jī)會(huì)導(dǎo)致眼壓升高嗎收藏？
受訪專家收藏：沙翔垠（普瑞眼科醫(yī)院集團(tuán)大灣區(qū)副總院長、廣州普瑞眼科醫(yī)院院長）
沙翔垠院長提醒，長期看手機(jī)本身不會(huì)直接導(dǎo)致眼壓升高，但會(huì)間接誘發(fā)眼壓波動(dòng)收藏。長期近距離用眼導(dǎo)致眼部肌肉緊張、疲勞，影響房水循環(huán)，尤其在熬夜、壓力大時(shí)更易出現(xiàn)眼壓短暫升高。建議遵循“20-20-20”法則：每20分鐘，看20英尺（約6米）外，休息20秒。
專家提醒： 只要是長期用眼、壓力大，或有上述高危因素的人，都不能忽視眼壓檢查收藏。早篩查才能早發(fā)現(xiàn)，早發(fā)現(xiàn)才能保住視力。
青光眼病人眼壓降得越低越好收藏？
受訪專家收藏：劉斌（廣州番禺普瑞眼科醫(yī)院院長）
劉斌院長解答，對(duì)于青光眼患者來說，眼壓并非降得越低就越好，需要根據(jù)個(gè)體情況設(shè)定目標(biāo)眼壓收藏。早期青光眼一般需低于21mmHg，降低基礎(chǔ)眼壓20%-30%；中期可能需降至18mmHg以下；晚期或正常眼壓性青光眼可能需要控制在12mmHg以下。眼壓過低可能引發(fā)視網(wǎng)膜供血不足，反而加重視神經(jīng)損傷。
專家提醒：青光眼患者要有好長期眼健康管理的意識(shí)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，科學(xué)用藥，管理好眼壓收藏。
一分鐘學(xué)會(huì)自查青光眼
受訪專家收藏：劉萬麗（深圳普瑞星耀眼科醫(yī)院副院長）
除了到醫(yī)院接受專業(yè)檢查外，還有沒有別的方法可以早期發(fā)現(xiàn)青光眼發(fā)病的端倪收藏。劉萬麗院長支招——
- 視野自測(cè)： 遮住一只眼，用另一只眼注視正前方固定點(diǎn)，手在視野范圍內(nèi)緩慢移動(dòng)，觀察是否能看到，注意周邊視野是否有缺失收藏。早期很難判斷，視野破壞嚴(yán)重才能發(fā)現(xiàn)。
- 眼壓粗測(cè)： 閉眼，用食指輕按上眼皮，感受硬度，與按壓鼻尖（軟硬適中）和額頭（偏硬）對(duì)比收藏。若上眼皮硬度接近額頭，可能提示眼壓較高。
- 虹視自測(cè)： 暗光環(huán)境下觀察點(diǎn)光源（如手機(jī)手電筒），若看到彩色光環(huán)（類似彩虹），可能是青光眼導(dǎo)致的虹視現(xiàn)象，需警惕眼壓升高收藏。
專家提醒： 這些自查方法準(zhǔn)確性有限，只能作為初步篩查收藏。青光眼確診唯一靠譜的方式，是定期去正規(guī)醫(yī)院做眼科篩查，早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，才能避免視力受損。
文、視頻剪輯｜記者 陳輝 實(shí)習(xí)生 林浩毅 通訊員 王麗榕
視頻拍攝｜唐德榮 潘嘉焌
