“電話手表不離身，一直舉在耳朵邊電子。放學(xué)路上聽，睡覺前聽，跟他說話他根本聽不見。”北京一位家長無奈地說，在禁止孩子玩手機(jī)后，孩子的閑暇時(shí)間又被電話手表“接管”。
“新華視點(diǎn)”記者采訪發(fā)現(xiàn)，當(dāng)下，部分青少年沉迷于電子產(chǎn)品中，閑暇時(shí)間被各種短視頻、游戲等圍繞，不利于青少年健康成長電子。專家呼吁，讓孩子們別做“低頭族”，抬起頭來，走出門去，多看看真實(shí)、精彩的大千世界。
電子產(chǎn)品成了部分孩子成長階段的“電子保姆”
洛圖科技（RUNTO）數(shù)據(jù)顯示，2025年上半年，中國兒童智能手表線上線下市場的總銷量達(dá)812萬臺(tái)，同比增長11.4%；預(yù)計(jì)全年規(guī)模將達(dá)到1800萬臺(tái)，同比漲幅為14.6%電子。
河北省石家莊市一名外語培訓(xùn)機(jī)構(gòu)老師告訴記者，大部分學(xué)生都戴著電話手表，有些孩子課上老擺弄手表，課間便抬著胳膊用手表玩游戲，或者舉在耳朵旁聽音樂和故事電子?！笆直砥聊恍?，聲音也小，對孩子們其實(shí)非常消耗精力，導(dǎo)致即使下課了，他們也沒有好好休息?！?/p>
不只是電話手表電子。記者走訪多地發(fā)現(xiàn)，當(dāng)下，不少青少年的閑暇時(shí)間被電子產(chǎn)品占據(jù)——周末的社區(qū)圖書館里，有的孩子剛拿起書就放下，吵著向家長要手機(jī)看；在籃球場、乒乓球場等運(yùn)動(dòng)場所，有的孩子玩累了，抓起一旁的手機(jī)低頭“休息”……
“直接把手機(jī)或者iPad遞給孩子電子?！鄙虾Ｊ袃和t(yī)院兒童保健醫(yī)學(xué)部精神心理科主任朱大倩說，這是不少家長想到的最簡單、最“有效”的讓孩子快速安靜下來的方法。
在現(xiàn)實(shí)生活中，一些難以找到同齡玩伴的青少年，選擇通過電子產(chǎn)品尋找情感支持電子。“小學(xué)畢業(yè)搬家后，我失去了從前小區(qū)的玩伴，課余生活變得無聊。父母很忙，沒法陪我玩，我不玩手機(jī)又能玩什么？”云南省昆明市初中一年級學(xué)生小涵說。
手機(jī)、iPad、電話手表猶如成長階段的“電子保姆”，正深深嵌入部分疲憊、無聊、茫然的青少年日常生活中電子。
中國傳媒大學(xué)新聞學(xué)院副教授倪桓說，互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)上，為了搶奪注意力，各種“標(biāo)題黨”、玩“?！钡亩桃曨l、游戲、直播、爽文等，都帶著強(qiáng)烈的視聽刺激，通過算法推薦、熱點(diǎn)營銷，精準(zhǔn)地迎合著人們的需求，許多人尤其是青少年群體深陷其中而不自知電子。
過度使用電子產(chǎn)品存多重危害
“青少年正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，過度使用電子設(shè)備將誘發(fā)近視、頸椎病等問題，還可能影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而影響身高和體重電子?！蔽錆h大學(xué)人民醫(yī)院精神衛(wèi)生中心主任醫(yī)師徐順生說，“此外，長期沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，可能導(dǎo)致青少年心率加快、血壓升高，增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)?！?/p>
“電子屏幕使用時(shí)間過長，孩子們長時(shí)間沉浸在靜態(tài)活動(dòng)中，肌肉得不到有效鍛煉和刺激電子?！贬槍λ^的“脆皮”青少年現(xiàn)象，安徽省合肥市第一人民醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科主任謝杰認(rèn)為，“脆皮”可歸因?yàn)椤绑w育活動(dòng)不足”與“久坐時(shí)間增加”。
除影響身體健康發(fā)育外，長期沉迷于電子產(chǎn)品，對兒童青少年還有多方面危害電子。
中國青少年研究中心研究員孫宏艷告訴記者，青少年往往有很強(qiáng)的模仿力電子。算法推薦所帶來的“信息繭房”讓部分青少年沉迷于某一狹窄領(lǐng)域而不自知。網(wǎng)絡(luò)上大量的非理性內(nèi)容，會(huì)讓孩子的認(rèn)知變得單一、偏激。
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專家指出，長期沉浸在虛擬世界中，會(huì)讓青少年忽視與周圍真實(shí)世界的互動(dòng)，引發(fā)親子關(guān)系、同伴關(guān)系的緊張問題電子。
“電子屏幕和孩子是沒有交互的，建立不了腦內(nèi)負(fù)責(zé)社交的神經(jīng)連接，將會(huì)錯(cuò)過生命早期（0至2歲）腦發(fā)育的黃金期電子。”北京大學(xué)第一醫(yī)院主治醫(yī)師武元發(fā)現(xiàn)，來醫(yī)院看“注意力門診”的很多是注意缺陷與多動(dòng)障礙患兒，這些患兒經(jīng)常表現(xiàn)為上課坐不住、小動(dòng)作多、天馬行空、愛插話等，被老師、家長理解為“不聽話”。這些行為背后的原因不是“故意的”，而是“做不到”，可能與生命早期腦發(fā)育有關(guān)。
河北省家庭教育協(xié)會(huì)副會(huì)長陳輝說，面對孩子沉迷于電子產(chǎn)品問題，家長容易陷入“管也不是，不管也不是”的困境電子?！坝行┘议L采取沒收電子設(shè)備、限制上網(wǎng)時(shí)間等強(qiáng)硬手段，表面上暫時(shí)奪回控制權(quán)，卻在孩子心中埋下‘逆反’的種子。有的孩子以‘不玩游戲就不學(xué)習(xí)’為籌碼，將學(xué)習(xí)異化為交換條件。”
讓“低頭族”把頭抬起來
青少年沉迷于電子產(chǎn)品是全球性問題電子。目前一些國家已出臺(tái)相關(guān)措施。2025年12月10日起，澳大利亞未滿16歲的孩子不再被允許擁有社交媒體賬戶。
“讓孩子找回注意力，產(chǎn)生跟現(xiàn)實(shí)盡可能多的聯(lián)結(jié)，這需要家庭、學(xué)校、社會(huì)的共同努力電子?！笔仪f市第四十一中學(xué)（北校區(qū)）副校長梁淑娟說。
記者注意到，目前大部分中小學(xué)校明令禁止學(xué)生在教室內(nèi)使用手機(jī)電子。一些學(xué)校明確僅宿舍等指定區(qū)域可以臨時(shí)使用手機(jī)。有的學(xué)校開展“無手機(jī)日”活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生多參加集體活動(dòng)，同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生合理使用電子產(chǎn)品。
“家校聯(lián)動(dòng)”也是目前部分學(xué)校的有益探索：一些學(xué)校定期組織“科學(xué)合理使用網(wǎng)絡(luò)”等主題班會(huì)、經(jīng)驗(yàn)分享會(huì)、親子交流會(huì)等；要求家長告知學(xué)校學(xué)生在家使用網(wǎng)絡(luò)的情況，避免“校管家不管”的情況發(fā)生電子。
梁淑娟說，最關(guān)鍵的還是家庭教育電子。父母要身體力行，用耐心和愛去陪伴孩子。
“家長不要把孩子所有時(shí)間都填滿電子。為什么不能給孩子‘無聊自由’？無聊的時(shí)間也很寶貴，可以產(chǎn)生一些天馬行空的想法，有利于培養(yǎng)孩子的創(chuàng)造力?！敝齑筚徽f，不要過早給孩子手機(jī)，要讓孩子多在外面跑跑跳跳。
“帶著孩子一起運(yùn)動(dòng)、買菜、做飯，把孩子對線上注意力的依賴，轉(zhuǎn)移為真實(shí)可感的線下生活，以身作則地啟發(fā)孩子：線下可以比線上更精彩電子?！睂O宏艷說。
相關(guān)廠商、平臺(tái)也需要肩負(fù)起社會(huì)責(zé)任，以“青少年友好”的理念生產(chǎn)相關(guān)電子產(chǎn)品電子?！肮膭?lì)未成年人積極使用未成年人保護(hù)專用的產(chǎn)品或服務(wù)?！北本┦猩鐣?huì)科學(xué)院法治研究所副研究員于雯雯說，有手機(jī)廠商生產(chǎn)未成年人專用手機(jī)，可提供時(shí)間管理、內(nèi)容管理、應(yīng)用管理等功能?；ヂ?lián)網(wǎng)平臺(tái)也需要不斷完善未成年人模式，更好保護(hù)未成年人。
