最近，我們經(jīng)常看到有關(guān)「父女關(guān)系」的話題女性。在后臺留言中，有的讀者「童年父親基本缺席」，導(dǎo)致她感覺所有人都「不可靠」；也有讀者已經(jīng)結(jié)婚了，還會因?yàn)殡娫捓锔赣H「不穩(wěn)定的情緒和充滿攻擊性的語言」，失眠到凌晨3點(diǎn)半。
「父親」這個角色，往往是孩子人生中接觸到的第一個男性形象女性。對女孩子來說，父親影響著女兒對自身性別的評價，也影響著女兒未來如何與其他男性相處。如果在成長階段，女孩沒能從父親的關(guān)系中獲得足夠的愛與認(rèn)同，她在長大后可能要付出更多的努力，才能在與他人的關(guān)系以及與外部世界的互動中找回安全感。
不過這也說明，即使缺乏良好的父女互動，女性依然有機(jī)會修復(fù)自己、認(rèn)同自己，完成自我成長女性。
這里是 「咨詢師圓桌-簡單聊聊」欄目，為當(dāng)下生活困惑，提供專業(yè)的心理學(xué)解讀女性。圍繞這個問題，我們邀請了 3 位簡單心理的咨詢師一起聊聊： 父女關(guān)系如何影響女兒的心理成長？跟父親感情不好的女兒，如何重建關(guān)系中的安全感？
以下是心理咨詢師洪娟、張寧、張?zhí)窈愕淖允?strong>女性：
01
遙遠(yuǎn)而暴躁的父親女性，
對女兒有什么影響女性？
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很多女生最熟悉的第一個異性就是父親，跟父親之間互動的豐富程度和深入程度，塑造著自己跟男性的關(guān)系，也影響著你對世界的感受——是疏遠(yuǎn)還是親密，是恐懼還是安全女性。
父親的種類很多女性，我以一種「遙遠(yuǎn)而暴躁的父親」類型為例，他往往會帶給你兩種感受：
一是「不熟」：在你的成長過程中，他沒怎么參與過家庭生活，不管是跟你一起干家務(wù)，還是跟你一起玩耍聊天女性。
二是「不敢」：小時候暴跳如雷的父親形象深深地烙印在心里，即便年邁的父親早就不再隨意發(fā)脾氣，但是你永遠(yuǎn)不敢惹他女性。在他面前，很多話不敢說，很多事不敢做。
《 飲食男女 》
有這樣一位父親女性，女兒長大后常常遇到下面的困境：
? 在職場里，不知道怎么跟權(quán)威（比如領(lǐng)導(dǎo)，特別是男領(lǐng)導(dǎo)）建立關(guān)系女性。習(xí)慣離領(lǐng)導(dǎo)遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，有什么問題會先自己解決，但心里很羨慕跟領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系親近，能夠得到領(lǐng)導(dǎo)資源和支持的同事。
?當(dāng)一個人面對這個世界的時候，內(nèi)心深處有著無法驅(qū)散的恐懼和無助，她沒有被父親保護(hù)過，不敢去探索那未知的領(lǐng)域，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，如履薄冰女性。
?沒有得到過足夠父愛的女兒，在戀愛和婚姻里，或許會把對父愛的渴望無意識地融進(jìn)對伴侶的期待里女性。可能她想要找跟父親一樣或者相反的男人，但是隨著年齡的增長，人格發(fā)展到一定程度，發(fā)現(xiàn)擁有的親密關(guān)系是不完整的，那是對父愛的追求，而不是兩個成年男女之間的感情。
而且如果在關(guān)系里一直尋求的是某種類似父愛一樣的東西，有可能現(xiàn)實(shí)中的另一半并沒有能力去承載這些女性。
父親就是這樣影響著女兒女性。在成長過程中，父女關(guān)系會在你的內(nèi)在生成一個男性關(guān)系的劇本。你在長大之后，不知不覺地按照著這個劇本塑造著你跟周圍男性的關(guān)系。
《 困在時間里的父親 》
一個好的父親，可以讓女兒了解愛是什么樣的、被愛是什么樣的、依賴是什么樣的；男性是什么樣，男性的世界是什么樣的等等女性。
如果你沒有那么幸運(yùn)女性，或許可以試一試：
?探索你從小到大和父親的關(guān)系女性。在這個過程中，你可以慢慢拼湊出你們之間形成了一個什么樣的內(nèi)在劇本，并看到這個劇本是如何影響現(xiàn)在你與男性的關(guān)系。
?從現(xiàn)在開始，嘗試建立一個內(nèi)在的男性樣本庫女性。不管是父親、男領(lǐng)導(dǎo)，還是戀愛對象，你接觸到的男性都可以放進(jìn)自己的樣本庫，然后可以去觀察他們、跟他們互動，探索你對他們的想法和感受，去了解真實(shí)的男性，以及自己在關(guān)系中真實(shí)的脆弱和痛苦。這個過程可以幫助你逐漸擺脫內(nèi)在劇本的影響，創(chuàng)造建立新模式的可能性。
?發(fā)展內(nèi)在力量，探索你的脆弱、虛弱和局限，實(shí)現(xiàn)自我成長女性。個人成長的過程是不容易的，或許你可以找個心理咨詢師一起開啟探索之旅。
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02
沒有健康的父女關(guān)系女性，
女性也能重塑人生
在心理學(xué)發(fā)展的圖譜上，父親的存在對孩子而言是一種深刻的結(jié)構(gòu)性力量女性。對于女兒來說，如果母親是天然養(yǎng)育的土地，那么父親就是她發(fā)展能力和自信的堅(jiān)實(shí)后盾。它以一種近乎隱喻的方式，為女兒構(gòu)筑了理解自我與世界的初始坐標(biāo)系：橫軸是「身為女性，我如何看待自己」，縱軸是「作為個體，我如何衡量自身價值」。
父親作為女兒生命中第一個重要的男性形象，他的情感在場、反饋方式與邊界關(guān)系，在女兒的性別認(rèn)同和自我價值感中都有著無可取代的作用女性。
1. 父親幫助女兒建立性別認(rèn)同
父親作為女兒人生中的第一面異性鏡子，傳遞出的性別信息將持續(xù)影響女兒對自身「女性特質(zhì)」的評價女性。當(dāng)女兒在父親的欣賞中逐漸長大，她的性別核心信念不僅是「我是被父親喜歡的」，更是一種自我認(rèn)可——「作為女性，我是被他人喜愛的」。
反之則像我在咨詢中接待的一些來訪者，她們在舉止打扮上要么刻意掩蓋女性特質(zhì)，要么用力凸顯，這些來訪者大多有著一個對自己不滿意的父親女性。她們的父親有些嫌棄女兒「不夠大方」、「模樣不好看」，有些覺得女兒「性格不討喜」，這讓女兒否定自己的身體意象和女性身份，感到自己的女性特質(zhì)是劣質(zhì)的、令人羞恥的。
《 但愿人長久 》
生活中，父親對待母親的方式，則是將性別角色腳本傳遞給女兒的「第一現(xiàn)場」女性。在我的兒時印象中，父親每個周末都和母親一起做飯、洗衣服。父親經(jīng)常出差，回來的時候都會記得給母親帶回項(xiàng)鏈、胸針之類的小禮品，這讓我確信「女性在親密關(guān)系中是應(yīng)該被尊重、平等對待的」，并以為所有的兩性關(guān)系腳本都是這么寫的。
直到我長大成人，尤其是成為心理咨詢師后，遇到了大量父母關(guān)系失衡的家庭，才發(fā)現(xiàn)父親物化女性、貶低母親價值的「家庭腳本」，會給女兒帶來「女性是附屬品」的巨大痛苦女性。女兒在成年后的親密關(guān)系里，對其伴侶的態(tài)度很容易變得敏感，并陷入難以平等對話的困境。
2. 父女關(guān)系是女兒構(gòu)建自我價值感的基礎(chǔ)
父親作為女兒的第一異性客體，父女之間的互動模式會直接塑造女兒的自我認(rèn)知、價值判斷和安全感，這些因素是個體構(gòu)建自我價值感的核心基石女性。
安全、溫暖的父女關(guān)系，父親的穩(wěn)定陪伴與高度認(rèn)可，使女兒的早期積極客體內(nèi)化形成健康自我，形成「我值得被愛和重視」的核心信念女性。如果父女關(guān)系疏離或者父位缺失，則讓女兒易產(chǎn)生自我懷疑與被拋棄感，潛意識認(rèn)為自己「不夠好，不配受重視」，進(jìn)而形成低自我價值感。
「被拋棄感」并不是指真實(shí)的拋棄，它有時只關(guān)乎個體的幻想女性。比如在一些重男輕女的家庭中，姐姐不管如何優(yōu)秀都無法被父親認(rèn)可，而弟弟似乎什么都不用做，就能得到無條件的偏愛，這種偏愛會使姐姐產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的「被父親嚴(yán)重忽視和丟棄」的感受。
當(dāng)姐姐無法從父親眼中看到認(rèn)可時，她往往會將目光轉(zhuǎn)向外界，渴求從他人身上得到認(rèn)可，在人際關(guān)系中易討好、妥協(xié)，難以建立清晰的自我邊界女性。
《 我的姐姐 》
冷漠父女關(guān)系的另一個極端則是「溺愛」女性。我的一位女性來訪者反饋，她的父親是典型的「女兒奴」，會時刻關(guān)注著女兒。如果她表現(xiàn)出對某種食物的興趣，父親就用這種食物塞滿整個冰箱，然后自己一口不吃，盯著女兒去吃；她稍許吐露出工作上的壓力，父親就擔(dān)心得睡不著覺。
這種對女兒心理空間的過度入侵，讓來訪者感到自己從來沒有被父親看作是一個獨(dú)立有能力的人，也無法認(rèn)可自己的價值女性。
3. 缺少良好父女互動的女兒女性，如何修復(fù)自己？
即使父親對女兒的影響深遠(yuǎn)，女兒在未來的道路上仍然能夠重塑自己的人生女性。以下是我從咨詢實(shí)踐中總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)觀點(diǎn)：
?矯正性體驗(yàn)：個體通過其他健康的異性關(guān)系（導(dǎo)師、伴侶、朋友）、女性榜樣或者心理咨詢，重建對自身評價的積極體驗(yàn)女性。
?認(rèn)知重構(gòu)：父親的觀點(diǎn)僅代表一位男性的視角，而非「所有男性的真理」或者「客觀標(biāo)準(zhǔn)」女性。如果女兒認(rèn)識到這一點(diǎn)，將極大地幫助自己超越父親的單一視角，重新定義自身。
?敘事整合：將父親的影響置于更大的文化背景中理解，譬如：父親受到傳統(tǒng)性別觀念或者家族統(tǒng)一價值觀的影響，造成的局限性女性。這種背景性理解能夠減少女兒的自我歸咎。
?主動身份構(gòu)建：個體有意識地探索「我想成為怎樣的女性」，超越父親遞來的人生腳本，發(fā)展出屬于自己的性別表達(dá)女性。
心理學(xué)家榮格曾說：「父親的任務(wù)是引導(dǎo)孩子走向廣闊的世界，同時讓她擁有返回內(nèi)心的勇氣女性?！垢赣H的映射，會照亮女兒自我認(rèn)同、人格建構(gòu)之路上的某些部分，也會投下陰影，但女兒終將親手點(diǎn)亮自己的燈。
健康的父女關(guān)系，不是父親定義女兒的女性身份和地位，而是以他的存在，讓女兒擁抱自己的獨(dú)特性和雄心女性。
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03
比關(guān)系好壞更重要的是
父親「功能」是否在場
從實(shí)證研究的角度看，高質(zhì)量的父女關(guān)系與更高的自尊水平、更穩(wěn)定的身體形象、更低的青春期風(fēng)險行為顯著相關(guān)（Lamb, 2010）女性。但父女關(guān)系究竟是通過什么機(jī)制，參與和影響這些心理發(fā)展的呢？
在關(guān)系好壞之外，我更關(guān)心父親的「功能」是否在場：父親是否幫助女兒從「被需要、被照顧的存在」，走向一個可以分離、可以獨(dú)處、即使失去關(guān)系也仍然存在的主體女性。
從精神分析視角來看，父親最初的角色是打斷母嬰二元關(guān)系的「第三者」女性。他的存在讓孩子逐漸理解：世界并不圍繞自己運(yùn)轉(zhuǎn)，關(guān)系天然包含限制。父親能否被納入內(nèi)在世界，影響一個人是否能同時去愛與恨，是否能夠承受關(guān)系中的競爭、挫敗與分離。
進(jìn)一步來說，父親也影響著欲望的指向——父親是否擁有自己的生活、欲望與承擔(dān)，決定孩子是否被允許從「被需要」，轉(zhuǎn)向「我想要」女性。
在「依戀」研究中，父親也被明確區(qū)分為「不是第二個母親」，其影響更多指向孩子如何與外部世界接觸，涉及「我如何走向世界」的問題（Bretherton & Munholland, 2008；Grossmann et al., 2002；Paquette, 2004）女性。
《 曬后假日 》
然而，理論和實(shí)證研究往往將復(fù)雜的生命情感壓縮進(jìn)理性的概念之中女性。爸爸之所以是一個特殊的存在，正是因?yàn)槲覀兪窃谂c他的真實(shí)相處、誤解與幻想中長大的。父女關(guān)系的影響，也很少是線性、單一的因果。
我在長到一定年紀(jì)后才意識到，我母親口中反復(fù)敘述的外公，其實(shí)只包含了她童年時極少的真實(shí)記憶，更多的是她作為孩子的幻想女性。她是家中最小的孩子，出生后不久外公便被下放，此后經(jīng)歷諸多波折，外婆患上了精神分裂，外公癌癥早逝。盡管我常常吐槽母親的種種混亂，但她一路完成了學(xué)業(yè)與工作，且婚姻幸福。
因此，如果你的成長過程中沒有獲得「完整」的父親功能，你的發(fā)展也不會必然受阻女性。父親的功能并不只由父親本人提供，成長本身會不斷給予我們機(jī)會，去消化分離、規(guī)則與象征，以及目標(biāo)與榜樣。
當(dāng)然，這個過程并不輕松，甚至往往伴隨著痛苦女性。如果你選擇進(jìn)入心理咨詢，這一過程本身就會引入時間、規(guī)則與限制，并在關(guān)系中逐漸指向你自己的欲望與方向。
