作為有頭條官方認(rèn)證醫(yī)學(xué)科普資質(zhì)的執(zhí)業(yè)醫(yī)師旅游，今天給所有被痛風(fēng)困擾的老哥提個醒：
很多人痛風(fēng)忌口忌得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，海鮮、啤酒一口不碰，結(jié)果還是一年發(fā)作好幾次，疼起來路都走不了旅游。
為啥？不是你忌口沒用，是你踩了這幾個最容易被忽略的坑，越踩尿酸越高，痛風(fēng)越反復(fù)旅游。
第一個坑：痛風(fēng)不發(fā)作旅游，就不用管、不用吃藥
這是我見過最多人踩的坑旅游。
很多老哥覺得，痛風(fēng)只有疼的時候才需要治，不疼就萬事大吉，該吃吃該喝喝，甚至尿酸剛降下來，就自己把藥停了旅游。
但最新第10版《內(nèi)科學(xué)》明確告訴大家：痛風(fēng)的核心危害，從來不是發(fā)作時的疼痛，而是持續(xù)升高的尿酸，在悄悄損傷你的腎臟、關(guān)節(jié)和血管旅游。
哪怕不疼，只要你的血尿酸長期超標(biāo)，就會慢慢形成痛風(fēng)石、導(dǎo)致腎結(jié)石，甚至引發(fā)慢性腎病旅游。
正確的做法是：痛風(fēng)不發(fā)作的時候，才是控尿酸的關(guān)鍵期，血尿酸要長期穩(wěn)定在目標(biāo)值里，不是不疼就不用管了旅游。
第二個坑：只忌海鮮啤酒旅游，不忌這些隱形升尿酸大戶
很多人痛風(fēng)忌口，只盯著海鮮、動物內(nèi)臟、啤酒，卻忽略了身邊最常見的升尿酸元兇旅游。
首當(dāng)其沖的，就是所有含添加果糖的飲品：奶茶、果汁、可樂等碳酸飲料，還有市面上賣的無糖飲料，很多都加了果葡糖漿旅游。
果糖在體內(nèi)代謝，會直接生成尿酸，還會減少腎臟的尿酸排泄，雙重升高血尿酸，對尿酸的影響，比你吃兩口海鮮大得多旅游。
還有老火靚湯、濃肉湯、火鍋湯，肉里的嘌呤全煮進(jìn)湯里了，喝一碗湯，比吃兩口肉升的尿酸還多，很多老哥忌口不吃肉，卻天天喝濃湯，尿酸當(dāng)然降不下來旅游。
第三個坑：為了降尿酸旅游，完全不吃肉、不吃蛋白質(zhì)
很多人得了痛風(fēng)，就徹底成了“素食主義者”，肉、蛋、奶全不碰，結(jié)果反而痛風(fēng)更頻繁發(fā)作了旅游。
長期完全不吃肉類、蛋白質(zhì)，會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，反而會誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作，而且身體抵抗力下降，還會引發(fā)其他問題旅游。
正確的做法是：痛風(fēng)緩解期，完全可以適量吃中等嘌呤的肉類，比如草魚、鯉魚等淡水魚，還有豬瘦肉、牛瘦肉，每次吃一兩左右，焯水后再炒，能去掉大部分嘌呤，完全不用一口不吃旅游。
最后再給大家提個醒：痛風(fēng)的治療和控制，從來不是只靠忌口就行的旅游。
規(guī)律作息、多喝水、遵醫(yī)囑規(guī)律用藥，再配合合理的飲食，才能真正把尿酸控制住，避免痛風(fēng)反復(fù)旅游。
本文僅為醫(yī)學(xué)科普，具體診療和用藥請遵醫(yī)囑旅游。
各位老哥，你痛風(fēng)多久了？一年發(fā)作幾次？有沒有踩過上面說的這些坑？評論區(qū)可以聊聊，我會盡量一一回復(fù)旅游。
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