今天我們的評(píng)審書(shū)目——《敢于直言》，來(lái)自英國(guó)作家娜奧米·沃茨 女性。
《穆赫蘭道》《金剛》的主演娜奧米·沃茨在《敢于直言》中真誠(chéng)記錄了自己從36歲進(jìn)入圍絕經(jīng)期到54歲從容步入婚姻的身心變化和脆弱細(xì)節(jié)，直接對(duì)話20余位哈佛醫(yī)學(xué)院教授等圍絕經(jīng)期領(lǐng)域?qū)＜?，提供了女性讀者輾轉(zhuǎn)多科室才能獲得的全面翔實(shí)的身心成長(zhǎng)指南女性。
歡迎大家持續(xù)關(guān)注“評(píng)審團(tuán)”，我們將不間斷地為大家送上最新鮮的閱讀體驗(yàn)女性。我們也歡迎作者與讀者針對(duì)書(shū)目涉及的話題進(jìn)行交流或交鋒，這是書(shū)評(píng)君設(shè)置評(píng)審團(tuán)欄目的初衷。
The Jury of Books
評(píng)審團(tuán)
本期書(shū)目
《敢于直言》
[英]娜奧米·沃茨 著
侯夢(mèng)婷 譯
北京安貞醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生龔靜 王雅琴審校
中信出版集團(tuán)
2025年12月
作者簡(jiǎn)介女性：
展開(kāi)全文
娜奧米·沃茨（Naomi Watts），好萊塢知名演員兼制片人女性。曾因在《海嘯奇跡》中的出色表演而獲得奧斯卡提名，也因主演《穆赫蘭道》《金剛》《宿敵：卡波特的女人們》等作品而備受好評(píng)。2022年，娜奧米創(chuàng)立了一家美容和健康生活方式品牌，致力于為圍絕經(jīng)期女性提供全面支持與知識(shí)普及。
評(píng)審員
001
李英木
愛(ài)與覺(jué)醒
阿多巴斯說(shuō)，“太陽(yáng)即使在憂愁的時(shí)候，也要披上光明的衣裳女性?！倍嗝聪裎覀冎心陭D女，不管有多少苦痛，我們都要打扮得體，先去救火，再去療傷，我們肩負(fù)著家庭和責(zé)任，不敢松懈下來(lái)，總是來(lái)不及愛(ài)一下自己，偶爾想追一部劇都要把衣服先扔進(jìn)洗衣機(jī)，完全放松地小憩一會(huì)兒都心懷愧疚，《敢于直言》掀起一股熱浪，終于把我們吹向遼闊的空間，在這里，你就是你，你首先是自己，然后才是家庭和職場(chǎng)的角色，成長(zhǎng)之路上的傷和痛都值得認(rèn)真對(duì)待，在成為一顆照亮別人的太陽(yáng)之前，首先把自己點(diǎn)燃。
從36歲發(fā)現(xiàn)自己已陷入圍絕經(jīng)期，娜奧米開(kāi)始自救自省之旅，她通過(guò)回憶和交流以及鉆研，探討了女人生命各個(gè)階段的感受和應(yīng)對(duì)方式，雖然也有“比如撰寫(xiě)本書(shū)就讓我感覺(jué)像剝光了衣服站在人前”的顧慮，卻依然決定敞開(kāi)胸襟分享女性。這本書(shū)不僅是一部指南，更是一個(gè)生命的自白，她熱愛(ài)著這個(gè)世界，勇于正視傷痛，積極尋求解決之道，珍視著每一次體驗(yàn)，我們的身體“配得上更好的狀態(tài)，甚至可以煥然新生”，可能會(huì)有醫(yī)生無(wú)視你的訴說(shuō)，沒(méi)關(guān)系，換一個(gè)，找到真正關(guān)心你感受的人，努力地積極地找到那個(gè)煥然一新的感覺(jué)的自己，溫柔地對(duì)待自己，這是最大的覺(jué)醒。
“我要公開(kāi)地、詳盡地討論這些隱秘的體驗(yàn)，打破待機(jī)的沉默循環(huán)，讓未來(lái)的女性全面知情”，這是一個(gè)偉大的宣言，書(shū)里娜奧米把她青春期的小心思記錄下來(lái)，讓我也回憶起少年時(shí)的煩惱；雖然圍絕經(jīng)期情緒不穩(wěn)定，還有各處的不舒服，但是想到就要完全不用操心已經(jīng)相伴了幾十年的月經(jīng)，像男人一樣舒坦地生活還是令人充滿向往；關(guān)于性愛(ài)關(guān)于親密關(guān)系，娜奧米也不吝分享，找到一個(gè)伴侶并共度美好時(shí)光幾乎是所有人一生所求，解決了身體問(wèn)題再去尋找合適的相處方式，我們都有機(jī)會(huì)享受愉悅；她還奉獻(xiàn)了關(guān)于職場(chǎng)、飲食、運(yùn)動(dòng)的體驗(yàn)和教訓(xùn)，豐富的內(nèi)容和專業(yè)的指導(dǎo)無(wú)不讓人受益匪淺；書(shū)里分享了許多朋友的話，這些人曾經(jīng)和她并肩戰(zhàn)斗，相互扶持，她們的睿智與堅(jiān)強(qiáng)給我們也帶來(lái)了很多的啟迪，有多少人就有多少人生，每個(gè)人都是唯一的值得珍惜的存在女性。
年齡不是問(wèn)題，偏見(jiàn)才是；痛苦不是必須，成長(zhǎng)才是女性。娜奧米仿佛是普羅米修斯，帶來(lái)了女性覺(jué)醒的火種，20歲的年輕人不必強(qiáng)求穩(wěn)重，50歲的中年人不必保持青春，每一天有不一樣的風(fēng)景，“青山繚繞疑無(wú)路，忽見(jiàn)千帆隱映來(lái)?！鄙礁咚L(zhǎng)，峰回路轉(zhuǎn)，移步則可換景，花開(kāi)不同，各有千秋。
閱讀評(píng)分女性：9.5分（滿分10分）
評(píng)審員
002
秦女士
打破女性痛苦的代際緘默
拿起這本書(shū)，內(nèi)心是忐忑的，仿佛要揭開(kāi)曾經(jīng)傷自己最深的疤痕——40歲到48歲之間的一次次歇斯底里，各種難以名狀的身體不適，還有可怕的疑神疑鬼徹夜難眠……我不知道女性“圍絕經(jīng)期”這個(gè)科學(xué)定義，只能盲目求助于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)女性。當(dāng)被確診為“中度焦慮癥”“中度敵對(duì)情緒”，于是帶著“我是個(gè)病人”的自我暗示，吃了一年半的抗焦慮藥物，同時(shí)也悲催地接受了藥物帶來(lái)的副作用，每天昏昏欲睡，疲憊不堪，體重迅速飆升20公斤……當(dāng)激烈的自我對(duì)抗情緒慢慢消散，我才通過(guò)其他渠道正確認(rèn)知到自己不是病人，也算不上中年危機(jī)，而是猝然而至的“圍絕經(jīng)期”在作亂。
看到《敢于直言》的封面時(shí)，很容易被那團(tuán)從擴(kuò)音器里燒起來(lái)的火焰擊中——這哪里是一本關(guān)于“圍絕經(jīng)期”的書(shū)？分明是一個(gè)女性把藏了半生的隱秘痛苦，點(diǎn)成了照亮同類的火把，也吹響了女性生命里的“覺(jué)醒哨”女性。
作為《穆赫蘭道》里眼神破碎的金發(fā)女郎，娜奧米·沃茨的銀幕形象總帶著易碎的美感；但在這本書(shū)里，她撕掉了“女演員”的精致外殼，把36歲那年診室里的晴天霹靂攤開(kāi)在讀者面前：“你快絕經(jīng)了”——彼時(shí)她剛拍完《金剛》，正揣著備孕的期待，卻被醫(yī)生告知“生育窗口正在關(guān)閉”女性。這個(gè)本該屬于“祖母輩”的詞，像根刺扎進(jìn)了她事業(yè)與人生的黃金期。
而這，恰恰是當(dāng)代女性最熟悉的“疊加困境”：當(dāng)我們?cè)?0歲末扛著職場(chǎng)KPI、算著生育倒計(jì)時(shí)，身體卻突然跳出了“系統(tǒng)提示”——月經(jīng)周期縮成15天、夜間盜汗?jié)窳舜矄?、偏頭痛把會(huì)議紀(jì)要攪成亂碼……這些被醫(yī)生歸咎于“壓力大”的癥狀，其實(shí)是圍絕經(jīng)期的信號(hào)女性。娜奧米沒(méi)把這些寫(xiě)成“受害者自白”，反而像坐在咖啡桌對(duì)面的閨蜜，把約會(huì)前搓掉激素貼片膠痕的尷尬和對(duì)孩子解釋“圍絕經(jīng)期不是要去世”的哭笑不得，都揉進(jìn)了文字里。
最動(dòng)人的從來(lái)不是明星的“下凡敘事”，而是她撕開(kāi)了兩代女性的“沉默鏈條”：她問(wèn)母親“為什么沒(méi)告訴我這些”，母親答“我媽也沒(méi)和我說(shuō)過(guò)”女性。這種“女性痛苦的代際緘默”，才是比潮熱更灼人的東西——就像華盛頓婦產(chǎn)科醫(yī)生說(shuō)的：“社會(huì)把痛苦‘正?；闪伺缘纳矸輼?biāo)簽?！倍葕W米做的，就是把“正?；钡恼谛卟汲断聛?lái)：她拉來(lái)20多位哈佛專家，把激素治療、皮膚護(hù)理、性健康這些“難以啟齒”的話題，變成了可操作的清單；她甚至直白地說(shuō)“生育能力不只是生孩子，更是你對(duì)身體的掌控感”。
這本書(shū)最妙的地方，是把“指南”寫(xiě)成了“宣言”女性。當(dāng)娜奧米說(shuō)“圍絕經(jīng)期不是危機(jī)，是覺(jué)醒”，她不是在喊空泛的口號(hào)——她寫(xiě)自己54歲從容步入婚姻，寫(xiě)朋友靠調(diào)整飲食緩解了情緒波動(dòng)，寫(xiě)那些“被搓紅的皮膚”最終長(zhǎng)成了更堅(jiān)韌的鎧甲。她讓我們看見(jiàn)：所謂“生命中最有力量的歲月”，從來(lái)不是皮膚沒(méi)有皺紋的年紀(jì)，而是你終于敢對(duì)身體的信號(hào)說(shuō)“我聽(tīng)見(jiàn)了”，敢對(duì)世界的偏見(jiàn)說(shuō)“我不要忍”。
合上書(shū)時(shí)，封面上的火焰還在眼前燒著女性。這哪里是一本“更年期手冊(cè)”？這是一個(gè)女性把自己活成了擴(kuò)音器，對(duì)著所有在人生中場(chǎng)里迷茫的人喊：“你不是一個(gè)人，你的痛苦值得被看見(jiàn)，你的身體值得被好好照顧?！?/p>
而這聲“敢于直言”，本身就是女性給彼此的禮物——畢竟，當(dāng)我們不再把痛苦藏進(jìn)沉默，就能把那些被忽略的歲月，重新種成盛放的花女性。我希望能有更多的女性角色及時(shí)獲得有效的科普教育，避免盲目就醫(yī)帶給身體的第二次傷害，讓我們更清醒、更理性地把握自己的身體，去從容體驗(yàn)美好的生命！
閱讀評(píng)分女性：10分（滿分10分）
綜合意見(jiàn)
綜合評(píng)審員的意見(jiàn)，《敢于直言》得到了9.75分（滿分10分）的評(píng)價(jià)女性。在晚婚晚育現(xiàn)象越發(fā)普遍的今天，很多女性在三四十歲的黃金年齡同時(shí)面臨事業(yè)攻堅(jiān)、生育計(jì)劃與身體悄然變化的疊加壓力。本書(shū)提出的“圍絕經(jīng)期”等概念，改變了過(guò)去對(duì)女性更年期的刻板印象。如評(píng)審員所說(shuō)：“溫柔地對(duì)待自己，這是最大的覺(jué)醒”。
你們?nèi)绾慰创@本書(shū)呢？覺(jué)得評(píng)審團(tuán)的意見(jiàn)如何？歡迎在留言區(qū)留下你的鼓勵(lì)與批評(píng)女性！
本文為獨(dú)家原創(chuàng)內(nèi)容女性。作者：各位評(píng)審員；編輯：李永博；校對(duì)：楊許麗。
